Flexibilidade e Contorção 

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Aulas destinadas ao trabalho intenso de flexibilidade,

contorção e alongamento. Com exercícios preparatórios específicos, visando sempre a forma correta de executar

figuras de contorcionismo e séries de movimentos.

Envolvendo o trabalho de flexibilidade ativa (força e explosão)

e passiva (sustentação, trabalho com peso e duplas).

Equilíbrios, reversões, pontes, entre outros.

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Nessas aulas são utilizados: Pesos, bolas, elásticos,

espaldar, barras de ballet, colchões e muito mais.

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Agende já uma aula experimental gratuita e conheça

na prática os benefícios desta atividade física!

 

Aulas às segundas

das 18:30h às 20h.