Flexibilidade e Contorção
Aulas destinadas ao trabalho intenso de flexibilidade,
contorção e alongamento. Com exercícios preparatórios específicos, visando sempre a forma correta de executar
figuras de contorcionismo e séries de movimentos.
Envolvendo o trabalho de flexibilidade ativa (força e explosão)
e passiva (sustentação, trabalho com peso e duplas).
Equilíbrios, reversões, pontes, entre outros.
Nessas aulas são utilizados: Pesos, bolas, elásticos,
espaldar, barras de ballet, colchões e muito mais.
Agende já uma aula experimental gratuita e conheça
na prática os benefícios desta atividade física!
Aulas às segundas
das 18:30h às 20h.
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